요리법 - 점심 식사

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두부면토마토파스타
작성이: nayoumi
두부면과 토마토퓨레로 만드는 토마토파스타.
서브 당 - 칼로리: 442kcal | 지방: 26.86g | 탄수화물: 19.33g | 단백질: 32.36g
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두부면들기름막국수
작성이: nayoumi
두부면으로 만든 들기름 막국수.
서브 당 - 칼로리: 363kcal | 지방: 28.22g | 탄수화물: 8.77g | 단백질: 19.99g
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두부면 명란 파스타
작성이: jsbubu
두부면에 닭가슴살과 명란이 들어있어 담백하고 맛있다.
서브 당 - 칼로리: 448kcal | 지방: 26.03g | 탄수화물: 11.30g | 단백질: 42.89g
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닭가슴살 볶음밥
작성이: Hyeongjoo
닭고기와 야채를 곁들인 고소한 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 704kcal | 지방: 25.56g | 탄수화물: 75.98g | 단백질: 41.43g
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강황볶음밥
작성이: hihihi_ddu
가볍지 만 풍미 가득한 강황 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 146kcal | 지방: 0.63g | 탄수화물: 30.86g | 단백질: 5.56g
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계란볶음밥
작성이: hihihi_ddu
계란과 콜리 플라워로 쉽게 볶습니다.
서브 당 - 칼로리: 216kcal | 지방: 5.50g | 탄수화물: 30.59g | 단백질: 11.77g
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닭가슴살 볶음밥
쉬운 닭고기와 현미 볶음.
서브 당 - 칼로리: 329kcal | 지방: 7.56g | 탄수화물: 38.10g | 단백질: 28.95g
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오트밀닭죽
작성이: straw89sjy
애호박을 곁들인 풍미있는 치킨과 오트밀.
서브 당 - 칼로리: 363kcal | 지방: 9.68g | 탄수화물: 34.04g | 단백질: 33.61g
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다이어트 양배추 찜
작성이: jiho6403
닭가슴살과 단호박을 이용한 양배추 찜.
서브 당 - 칼로리: 224kcal | 지방: 7.01g | 탄수화물: 14.17g | 단백질: 22.90g
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달걀피자
작성이: shkr no dken
새우와 모짜렐라 치즈를 얹은 계란.
서브 당 - 칼로리: 422kcal | 지방: 16.55g | 탄수화물: 28.21g | 단백질: 37.51g
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두부계란찜
작성이: Hhhhyun
두부계란야채를 넣고 찐 요리.
서브 당 - 칼로리: 177kcal | 지방: 11.60g | 탄수화물: 5.74g | 단백질: 12.94g
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페스토치즈볶음밥
작성이: kge0305
치즈 페스토를 곁들인 볶음밥에 베이컨과 브로콜리가 함께 제공됩니다.
서브 당 - 칼로리: 450kcal | 지방: 25.54g | 탄수화물: 37.93g | 단백질: 17.94g
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세발나물겉절이비빔밥
작성이: manyluveat
삼각 콩나물 비빔밥과 두부.
서브 당 - 칼로리: 242kcal | 지방: 12.63g | 탄수화물: 22.35g | 단백질: 13.80g
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씨앗통밀빵
작성이: JUDYluvv
통밀과 호 밀가루가 들어간 건강한 빵.
서브 당 - 칼로리: 167kcal | 지방: 5.51g | 탄수화물: 22.30g | 단백질: 7.73g
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컬리플라워 계란 볶음밥
작성이: bomsuk
계란과 콜리 플라워를 곁들인 버터 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 440kcal | 지방: 38.87g | 탄수화물: 8.91g | 단백질: 13.92g
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베이컨 새우 야채볶음밥
작성이: qinhuangdao
풍미와 토핑이 가득한 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 540kcal | 지방: 19.12g | 탄수화물: 70.22g | 단백질: 20.79g
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과카몰리 소시지 타코
작성이: 리도트
과카몰리와 소시지 넣은 타코.
서브 당 - 칼로리: 489kcal | 지방: 34.56g | 탄수화물: 37.38g | 단백질: 11.48g
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돼지고기 야채 오븐구이
작성이: X_@
야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.
서브 당 - 칼로리: 223kcal | 지방: 9.18g | 탄수화물: 12.71g | 단백질: 23.48g
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베이컨계란볶음밥
작성이: 보거순
볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 581kcal | 지방: 24.96g | 탄수화물: 68.28g | 단백질: 18.84g
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현미 닭가슴살 리조또
작성이: 잉힐러
현미, 닭가슴살, 표고버섯을 넣은 리조또.
서브 당 - 칼로리: 516kcal | 지방: 17.84g | 탄수화물: 62.66g | 단백질: 30.76g
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