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수확량:
3 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
반찬
메인 요리
점심 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: iam3

닭가슴살 양배추볶음

맛있고 쉬운 레시피.

재료

조리법

  1. 고기를 자르고 양배추를 채썰어주세요.
  2. 팬에 올리브유를 두르고 고기가 익을 때까지 볶습니다.
  3. 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 요리합니다. 맛을 내기 위해 계절을 정하십시오.
 


     
 

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작성이: 022jhj
쉽고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: sunny!b
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
작성이: ki-myoon
간단하고 건강하며 맛있는.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.

요리법 제출

영양 요약:

닭가슴살 양배추볶음의 1인분에는 161칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 56% 지방, 5% 탄수화물, 40% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
672 kJ
161 kcal
탄수화물
1.86g
설탕당
1.19g
단백질
15.8g
지방
9.86g
포화지방
1.467g
트랜스 지방
0.02g
다불포화지방
1.153g
불포화 지방
6.768g
콜레스테롤
38mg
식이섬유
0.8g
나트륨
49mg
칼륨
251mg
8%
RDI기준*
(161 cal)
8% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (4%)
 
지방 (56%)
 
단백질 (40%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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