평가:
FatSecret회원 평균평점
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영양이 듬뿍 담긴 만족스러운 요리.
재료
조리법
- 잎채소를 잘게 썰어 밥그릇 위에 올려주세요.
- 참치와 마요네즈를 섞은 다음 야채 위에 올려줍니다.
- 후추 소스와 통깨로 장식합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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참치야채비빔밥의 1인분에는 618칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 30% 지방, 54% 탄수화물, 17% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2586 kJ
618 kcal
탄수화물
83.16g
설탕당
5.26g
단백질
25.66g
지방
20.54g
포화지방
2.715g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
6.982g
불포화 지방
3.593g
콜레스테롤
50mg
식이섬유
5g
나트륨
891mg
칼륨
562mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (30%)
단백질 (17%)
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