신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 92 칼로리 15 분 276 칼로리
10 분 184 칼로리 30 분 551 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 12 칼로리 15 분 37 칼로리
10 분 24 칼로리 30 분 74 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
110
책상 업무
228
필라테스
514
태권도
118
운전
294
탁구
588
진동 플랫폼
147
공부
441
넷볼 (Netball)
514
RPM
220
스쿠터
294
양궁
588
실내자전거
147
골프 (카트)
220
낚시
588
Padel 테니스
147
TV 시청
279
걷기 (운동) - 5.5km/h
514
Body Balance
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