신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 83 칼로리 15 분 248 칼로리
10 분 165 칼로리 30 분 496 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
반신욕
368
삽질
588
라크로스
110
책상 업무
441
플로어 볼 (Floorball)
588
타원형 트레이너
147
교육
294
댄스 (느린 동작)
514
VTT
66
숙면
294
승마
882
스키 (크로스 컨트리)
147
마사지
257
미용 체조 (가볍게, 예 집안내...
735
달리기 - 10km/h
220
서있기
294
수 치료
588
미용 체조 (격하게 예 푸시업)
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