신체단련

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가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 37 칼로리 15 분 110 칼로리
10 분 74 칼로리 30 분 220 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 20 칼로리 15 분 61 칼로리
10 분 40 칼로리 30 분 121 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
노래부르기
368
댄스 (스퀘어 댄스)
514
계단오르기
169
쇼핑
294
승마
588
스키 (다운힐)
147
골프 (카트)
441
나무 타기
588
Kettlebell
147
가라오케 (Karaoke)
243
걷기 (중간) - 5km/h
514
Body Pump
147
걷기 (느리게) - 3km/h
441
국민체조
514
Insanity
220
설거지
220
수선하다
514
발레
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