신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 37 칼로리 15 분 110 칼로리
10 분 74 칼로리 30 분 220 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
66
숙면
294
양궁
588
스포츠
184
가사
368
걷기(힘차게) - 6.5km/h
514
CX
220
다림질
294
모터 크로스
514
공수도
147
샤워
368
소프트볼
514
물 에어로빅
220
서있기
220
세차
514
무에타이 (Muay Thai)
147
요리
404
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽)
588
점프 잭 (Jumping Jacks)
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