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74 칼로리
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(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도
보통 강도
격렬함 강도
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cals/시간
cals/시간
220
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441
운동 기계 (느리게)
588
실내자전거
147
샤워
368
소프트볼
588
미용 체조 (격하게 예 푸시업)
147
스파
294
자전거 (여유롭게) - <16km/h
588
운동 기계 (중간속도)
220
빨래
441
삽질 눈
588
로잉
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가사
368
걷기(힘차게) - 6.5km/h
514
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220
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