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자전거 (느린속도) - 18km/h
예상 에너지 소비량
70 kg이신 분에 대한
5 분
37 칼로리
15 분
110 칼로리
10 분
74 칼로리
30 분
220 칼로리
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자전거 (빨른속도) - 24km/h
예상 에너지 소비량
70 kg이신 분에 대한
5 분
61 칼로리
15 분
184 칼로리
10 분
122 칼로리
30 분
368 칼로리
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승마
예상 에너지 소비량
70 kg이신 분에 대한
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럭비
예상 에너지 소비량
70 kg이신 분에 대한
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15 분
147 칼로리
10 분
98 칼로리
30 분
294 칼로리
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운동유형별 에너지 소비량
(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도
보통 강도
격렬함 강도
cals/시간
cals/시간
cals/시간
147
요리
368
카약
588
자전거 (중간속도) - 21km/h
220
요가
404
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽)
735
줄넘기
220
스쿠터
441
웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
588
아이스 하키
147
마사지
294
배구
845
달리기 - 11km/h
184
가사
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골프 (도보)
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반신욕
368
삽질
588
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