신체단련

당신에게 맞는 운동을 찾아서 오늘부터 칼로리를 태워보세요!

활동 및 운동 찾기
가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 19 칼로리 15 분 57 칼로리
10 분 38 칼로리 30 분 114 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

자세히 보기

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 15 칼로리 15 분 46 칼로리
10 분 31 칼로리 30 분 92 칼로리

자세히 보기


운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
출근
441
하이킹
514
태보 (Tae Bo)
147
노래부르기
368
댄스 (스퀘어 댄스)
514
계단오르기
220
타는 오토바이
294
핫요가
588
하늘자전거
220
스쿠터
441
운동 기계 (느리게)
514
심장 (Cardio)
220
설거지
368
스케이팅 - 16km/h
588
스쿼시 또는 핸드볼
147
읽기
441
플로어 볼 (Floorball)
514
태권도
모든 운동보기