신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 43 칼로리 15 분 129 칼로리
10 분 86 칼로리 30 분 257 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 15 칼로리 15 분 46 칼로리
10 분 31 칼로리 30 분 92 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
섹스
368
스케이팅 - 16km/h
514
스노보드 (Snowboard)
147
TV 시청
220
Wii Fit
588
Arc Trainer
103
앉아있기
294
정원 일 (원예)
514
이소라
147
걷기 (느리게) - 3km/h
441
국민체조
514
HIIT
118
운전
368
크리켓
588
지구력 스포츠
147
출근
441
하이킹
588
테니스
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