신체단련

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가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 61 칼로리 15 분 184 칼로리
10 분 122 칼로리 30 분 368 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 23 칼로리 15 분 70 칼로리
10 분 47 칼로리 30 분 140 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
반신욕
368
삽질
588
라크로스
147
섹스
368
스케이팅 - 16km/h
514
수영 (중간속도)
147
가라오케 (Karaoke)
243
걷기 (중간) - 5km/h
514
Body Combat
220
다림질
368
댄스 (스퀘어 댄스)
514
계단오르기
66
숙면
294
승마
588
스키 (다운힐)
220
서있기
294
수 치료
514
발레
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