신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 14 칼로리 15 분 42 칼로리
10 분 28 칼로리 30 분 85 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 92 칼로리 15 분 276 칼로리
10 분 184 칼로리 30 분 551 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 12 칼로리 15 분 37 칼로리
10 분 24 칼로리 30 분 74 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
169
쇼핑
294
승마
882
스키 (크로스 컨트리)
220
서있기
294
수 치료
514
버피테스트
147
공부
441
농구
514
T25
147
요리
220
청소
588
자전거 (사이클)
220
설거지
294
수영 (느리게)
735
수영 (빠른속도)
220
빨래
441
삽질 눈
588
로잉
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