신체단련

당신에게 맞는 운동을 찾아서 오늘부터 칼로리를 태워보세요!

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가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 37 칼로리 15 분 110 칼로리
10 분 74 칼로리 30 분 220 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
반신욕
368
삽질
588
라크로스
220
다림질
294
모터 크로스
882
권투
184
가사
294
골프 (도보)
514
HIIT
147
샤워
220
서핑
735
롤러블래이드
147
가라오케 (Karaoke)
243
걷기 (중간) - 5km/h
514
Body Combat
103
앉아있기
368
잔디 깎기 잔디
588
윗몸일으키기
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