신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 37 칼로리 15 분 110 칼로리
10 분 74 칼로리 30 분 220 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 6 칼로리 15 분 17 칼로리
10 분 11 칼로리 30 분 33 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
읽기
441
파워 워킹
514
커브스 (Curves)
147
출근
441
하이킹
588
테니스
147
섹스
441
스쿠버 다이빙
588
스쿼시 또는 핸드볼
184
가사
294
골프 (도보)
514
GRIT
147
TV 시청
220
Wii Fit
514
Body Attack
147
샤워
368
소프트볼
588
미용 체조 (격하게 예 푸시업)
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