신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 21 칼로리 15 분 64 칼로리
10 분 43 칼로리 30 분 129 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 23 칼로리 15 분 70 칼로리
10 분 47 칼로리 30 분 140 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
118
운전
368
크리켓
514
줌바 (Zumba)
147
목욕
294
볼링
588
등반
147
음악연주
441
트램펄린 경기
514
책벅지
147
가라오케 (Karaoke)
243
걷기 (중간) - 5km/h
514
Body Combat
169
쇼핑
294
승마
882
스키 (크로스 컨트리)
147
TV 시청
279
걷기 (운동) - 5.5km/h
514
Body Attack
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