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걷기(힘차게) - 6.5km/h
예상 에너지 소비량
70 kg이신 분에 대한
5 분
31 칼로리
15 분
92 칼로리
10 분
61 칼로리
30 분
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배드민턴
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(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도
보통 강도
격렬함 강도
cals/시간
cals/시간
cals/시간
184
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294
골프 (도보)
514
CX
220
사우나
441
서킷트레이닝 (순환식 훈련법)
588
런닝머신
147
TV 시청
279
걷기 (운동) - 5.5km/h
514
Body Balance
147
반신욕
294
볼링
588
달리기(조깅) - 8km/h
220
서있기
368
소프트볼
514
무에타이 (Muay Thai)
147
노래부르기
441
댄스 (빠른 동작, 에어로빅)
514
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