신체단련

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 98 칼로리 15 분 294 칼로리
10 분 196 칼로리 30 분 588 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
교육
441
농구
514
TRX
118
운전
294
탁구
588
진동 플랫폼
147
목욕
220
보트 또는 카누
992
달리기 - 13km/h
110
책상 업무
441
플로어 볼 (Floorball)
588
타원형 트레이너
220
다림질
294
모터 크로스
588
노르딕 워킹
147
샤워
220
세차
514
무에타이 (Muay Thai)
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