요리법

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그릇에 담긴 치킨 라이스

맛있고 영양이 풍부한 식사.

오이 토스트

저칼로리 간식.

치킨 볶음밥

4가지 재료를 사용한 빠른 식사.

오트밀 고구마 쿠키

건강에 좋은 무설탕 구운 간식.

치킨 볶음밥
작성이: 베르앙
맛있고 만족스러운 점심식사.
서브 당 - 칼로리: 571kcal | 지방: 25.68g | 탄수화물: 56.55g | 단백질: 31.67g
양파버섯볶음
작성이: 윤화평
간단하게 준비할 수 있는 밑반찬입니다.
서브 당 - 칼로리: 70kcal | 지방: 0.40g | 탄수화물: 15.86g | 단백질: 3.17g
치킨 카레 볶음밥
작성이: minjeonggggg
점심 또는 저녁 식사를 위한 무설탕 요리.
서브 당 - 칼로리: 513kcal | 지방: 3.88g | 탄수화물: 88.95g | 단백질: 32.07g
샌드위치
작성이: 채리히브
맛있는 간식이나 점심.
서브 당 - 칼로리: 496kcal | 지방: 19.85g | 탄수화물: 55.53g | 단백질: 23.96g
그린 스무디
작성이: 얄루요호
영양가 있는 저칼로리 음료입니다.
서브 당 - 칼로리: 44kcal | 지방: 0.20g | 탄수화물: 10.01g | 단백질: 0.93g
두유 두부 국수
작성이: 문꼬꼬
고소한 맛이 나는 요리.
서브 당 - 칼로리: 114kcal | 지방: 4.70g | 탄수화물: 8.02g | 단백질: 10.19g
프로틴 스콘
작성이: funny_gunny
케토 다이어트를 하는 사람들을 위한 저당분 빵.
서브 당 - 칼로리: 111kcal | 지방: 6.72g | 탄수화물: 3.68g | 단백질: 8.63g
두부김밥
작성이: 미니멈
영양이 풍부한 저칼로리 도시락.
서브 당 - 칼로리: 175kcal | 지방: 4.57g | 탄수화물: 15.96g | 단백질: 21.31g
아몬드 오트밀 빵
작성이: 짱주니
부드럽고 촉촉한 식감의 저당 빵.
서브 당 - 칼로리: 155kcal | 지방: 5.61g | 탄수화물: 21.41g | 단백질: 5.77g
팽이버섯 장아찌
작성이: nananananah
5가지 재료를 사용한 맛있는 밑반찬.
서브 당 - 칼로리: 73kcal | 지방: 0.01g | 탄수화물: 16.60g | 단백질: 2.13g
계란간장밥
작성이: 무지성돌격
맛있는 무설탕 반찬.
서브 당 - 칼로리: 558kcal | 지방: 24.49g | 탄수화물: 74.38g | 단백질: 11.92g
호박 수프
작성이: shainashaina
3가지 재료만을 사용한 영양 가득한 요리.
서브 당 - 칼로리: 449kcal | 지방: 39.34g | 탄수화물: 19.17g | 단백질: 6.37g
비 탄산 계란 빵 에어 프라이어
작성이: 아녜응
아몬드 가루로 만든 무설탕 빵.
서브 당 - 칼로리: 501kcal | 지방: 43.25g | 탄수화물: 11.84g | 단백질: 22.09g
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요거트 아몬드 케이크
작성이: jiny215
그릭요거트와 아몬드가루로 만든 저탄수 케이크.
서브 당 - 칼로리: 340kcal | 지방: 29.88g | 탄수화물: 9.20g | 단백질: 11.33g
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단호박 에그슬럿
작성이: chaeny◡̈
치즈와 계란을 듬뿍 넣은 호박.
서브 당 - 칼로리: 362kcal | 지방: 17.43g | 탄수화물: 31.41g | 단백질: 21.03g
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두부면토마토파스타
작성이: nayoumi
두부면과 토마토퓨레로 만드는 토마토파스타.
서브 당 - 칼로리: 442kcal | 지방: 26.86g | 탄수화물: 19.33g | 단백질: 32.36g
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