요리법

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닭가슴살 샐러드

참깨 드레싱을 곁들인 닭 가슴살 양상추 치커리 샐러드.

키토김밥

밥없이 맛있는 김밥.

사과시나몬오트밀

아침식사로 좋고 애플파이맛이 나는 오트밀 포리지입니다.

강황볶음밥

가볍지 만 풍미 가득한 강황 볶음밥.

계란볶음밥
작성이: hihihi_ddu
계란과 콜리 플라워로 쉽게 볶습니다.
서브 당 - 칼로리: 216kcal | 지방: 5.50g | 탄수화물: 30.59g | 단백질: 11.77g
짬뽕탕
작성이: yumishin
얼큰한 해물짬뽕탕.
서브 당 - 칼로리: 154kcal | 지방: 3.51g | 탄수화물: 15.15g | 단백질: 18.36g
건강식 빵
작성이: ghkd12
계란, 고구마, 아몬드로 만든 빵.
서브 당 - 칼로리: 323kcal | 지방: 15.27g | 탄수화물: 30.53g | 단백질: 16.02g
양배추덮밥
작성이: gpdjsld
집에서 쉽게 만들 수있는 일본식 덮밥.
서브 당 - 칼로리: 535kcal | 지방: 14.85g | 탄수화물: 84.36g | 단백질: 18.94g
크림파스타
작성이: kimebe
버섯과 두부면으로 만든 크림 파스타.
서브 당 - 칼로리: 860kcal | 지방: 74.64g | 탄수화물: 19.14g | 단백질: 32.01g
레인보우 치킨샐러드
작성이: jinsolprofile
닭고기와 함께 바삭하고 신선한 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 223kcal | 지방: 7.50g | 탄수화물: 10.77g | 단백질: 28.30g
그릭 요거트 보울
작성이: 누님밥드슈
신선한 아몬드 가루, 그릭 요거트, 카카오 위에 바나나를 얹은 그릇.
서브 당 - 칼로리: 401kcal | 지방: 24.28g | 탄수화물: 39.14g | 단백질: 10.56g
양배추피자
작성이: 산세베
양배추, 브로콜리, 새우로 만든 튀긴 피자.
서브 당 - 칼로리: 345kcal | 지방: 6.83g | 탄수화물: 39.74g | 단백질: 36.21g
두부면파스타
작성이: 산세베
브로콜리와 함께 건강한 파스타.
서브 당 - 칼로리: 278kcal | 지방: 11.11g | 탄수화물: 26.23g | 단백질: 20.93g
닭가슴살 양상추 샐러드
작성이: 안민성
쉬운 단백질이 풍부한 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 308kcal | 지방: 8.68g | 탄수화물: 8.11g | 단백질: 47.62g
수육김치볶음
작성이: ketopiki
수육, 김치, 각종 야채를 넣고 볶음 요리.
서브 당 - 칼로리: 482kcal | 지방: 34.65g | 탄수화물: 23.87g | 단백질: 23.57g
토마토리조또
콜리 플라워 라이스와 토마토를 곁들인 가벼운 맛의 식사.
서브 당 - 칼로리: 198kcal | 지방: 13.86g | 탄수화물: 16.49g | 단백질: 3.75g
닭가슴살 볶음밥
쉬운 닭고기와 현미 볶음.
서브 당 - 칼로리: 329kcal | 지방: 7.56g | 탄수화물: 38.10g | 단백질: 28.95g
아몬드쿠키
작성이: altearse
탄수화물이 적은 맛있는 쿠키.
서브 당 - 칼로리: 313kcal | 지방: 23.29g | 탄수화물: 12.05g | 단백질: 13.72g
당근스프
작성이: 정원찡
풍성한 수프에 당근과 셀러리의 맛있는 믹스.
서브 당 - 칼로리: 182kcal | 지방: 14.16g | 탄수화물: 12.12g | 단백질: 1.26g
오트밀닭죽
작성이: straw89sjy
애호박을 곁들인 풍미있는 치킨과 오트밀.
서브 당 - 칼로리: 363kcal | 지방: 9.68g | 탄수화물: 34.04g | 단백질: 33.61g

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