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수확량:
1 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 베르앙

치킨 볶음밥

맛있고 만족스러운 점심식사.

재료

조리법

  1. 프라이팬에 기름을 두르고 야채를 몇 분 동안 볶습니다.
  2. 닭고기를 넣고 완성될 때까지 볶습니다.
  3. 나머지 재료를 넣고 기호에 따라 간을 합니다. 잘 결합될 때까지 섞는다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

치킨 볶음밥의 1인분에는 571칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 40% 지방, 39% 탄수화물, 22% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2389 kJ
571 kcal
탄수화물
56.55g
설탕당
4.43g
단백질
31.67g
지방
25.68g
포화지방
3.765g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
5.565g
불포화 지방
10.601g
콜레스테롤
257mg
식이섬유
6.3g
나트륨
829mg
칼륨
382mg
29%
RDI기준*
(571 cal)
29% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (38%)
 
지방 (40%)
 
단백질 (22%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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