요리법 - 아침 식사

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고구마빵
작성이: 고소한 숭늉
빠르고 쉬운 건강 레시피.
서브 당 - 칼로리: 352kcal | 지방: 11.43g | 탄수화물: 46.68g | 단백질: 17.32g
평가없음
밥통카스테라
작성이: 곰손1234
간단하고 부드럽고 맛있는.
서브 당 - 칼로리: 141kcal | 지방: 5.76g | 탄수화물: 18.72g | 단백질: 3.56g
평가없음
파개장(우삼겹)
작성이: 프로게으르머
맛있고 편안한 수프.
서브 당 - 칼로리: 241kcal | 지방: 15.55g | 탄수화물: 9.95g | 단백질: 17.58g
평가없음
통밀 코코넛가루 초코쿠키
작성이: br1367
부드럽고 맛있는 고섬유질 스낵.
서브 당 - 칼로리: 419kcal | 지방: 21.42g | 탄수화물: 48.75g | 단백질: 11.79g
평가없음
오트밀바나나쿠키
작성이: dobeedobee
식이섬유가 풍부한 맛있고 쫀득한 스낵.
서브 당 - 칼로리: 135kcal | 지방: 2.13g | 탄수화물: 29.65g | 단백질: 3.76g
평가없음
통밀 비스코티
작성이: goneeeeeey
적당히 달콤하고 아삭하고 맛있습니다.
서브 당 - 칼로리: 153kcal | 지방: 8.54g | 탄수화물: 17.39g | 단백질: 3.27g
평가없음
딸기 바나나 스무디
작성이: 유니ㅉ
자연적으로 달콤하고 건강하고 맛있는.
서브 당 - 칼로리: 156kcal | 지방: 3.40g | 탄수화물: 27.97g | 단백질: 5.40g
평가없음
튀긴 두부
작성이: 가빈쓰
밥과 잘 어울리는 맛있는 두부요리!
서브 당 - 칼로리: 343kcal | 지방: 20.22g | 탄수화물: 13.93g | 단백질: 28.04g
평가없음
닭가슴살샐러드
작성이: 페퍼맘
저칼로리 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 286kcal | 지방: 8.96g | 탄수화물: 30.11g | 단백질: 21.95g
평가없음
계란말이
작성이: goneeeeeey
쉽고 맛있는 계란말이.
서브 당 - 칼로리: 149kcal | 지방: 9.95g | 탄수화물: 1.36g | 단백질: 12.64g
평가없음
오버나잇 오트밀
작성이: z1co
빠르고 쉬운 아침 식사.
서브 당 - 칼로리: 304kcal | 지방: 6.25g | 탄수화물: 57.95g | 단백질: 8.69g
평가없음
팽이버섯밥
작성이: 첼리김
쉽고 빠르게 만드는 아침식사.
서브 당 - 칼로리: 341kcal | 지방: 9.86g | 탄수화물: 45.20g | 단백질: 16.17g
평가없음
오이 토스트
작성이: ny kimm
저칼로리 간식.
서브 당 - 칼로리: 187kcal | 지방: 3.51g | 탄수화물: 8.50g | 단백질: 5.20g
평가없음
참치야채비빔밥
작성이: thsus37
영양이 듬뿍 담긴 만족스러운 요리.
서브 당 - 칼로리: 618kcal | 지방: 20.54g | 탄수화물: 83.16g | 단백질: 25.66g
평가없음
콜리플라워 볶음밥
맛있는 저칼로리 밑반찬.
서브 당 - 칼로리: 201kcal | 지방: 15.34g | 탄수화물: 6.94g | 단백질: 8.18g
평가없음
샌드위치
작성이: 채리히브
맛있는 간식이나 점심.
서브 당 - 칼로리: 496kcal | 지방: 19.85g | 탄수화물: 55.53g | 단백질: 23.96g
평가없음
참치야채비빔밥
작성이: vbcbva
맛있고 간편하게 만드는 아침식사.
서브 당 - 칼로리: 484kcal | 지방: 13.45g | 탄수화물: 58.97g | 단백질: 33.82g
평가없음
닭가슴살스테이크
작성이: ccin
맛있고 간편하게 만드는 아침식사.
서브 당 - 칼로리: 146kcal | 지방: 6.10g | 탄수화물: 3.18g | 단백질: 17.95g
평가없음
양배추계란전
작성이: 미니멈
저칼로리 아침 식사.
서브 당 - 칼로리: 200kcal | 지방: 11.72g | 탄수화물: 7.83g | 단백질: 16.26g
평가없음
계란닭볶음밥
작성이: eifle01
저칼로리 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 297kcal | 지방: 6.79g | 탄수화물: 24.96g | 단백질: 33.87g
평가없음
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