평가:
FatSecret회원 평균평점
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건강하고 맛있는.
재료
조리법
- 오븐을 170°C로 예열합니다.
- 모든 마른 재료를 섞는다.
- 따뜻한 물을 다른 액체 재료와 섞습니다.
- 모든 재료를 함께 섞는다.
- 베이글 모양을 만들고 원하는 대로 장식합니다. 170°C에서 30분간 굽습니다.
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적당히 달콤하고 아삭하고 맛있습니다.
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맛있고 저탄수화물이며 부드럽습니다.
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맛있고 편안한 수프.
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요리법 제출
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영양 요약:
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콩비지 베이글의 1인분에는 101칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 34% 지방, 42% 탄수화물, 24% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
420 kJ
100 kcal
탄수화물
12.84g
설탕당
0.73g
단백질
7.38g
지방
4.72g
포화지방
1.317g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.514g
불포화 지방
1.437g
콜레스테롤
158mg
식이섬유
12.1g
나트륨
265mg
칼륨
50mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (42%)
지방 (34%)
단백질 (24%)
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