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수확량:
3 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
13 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
아침 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: dobeedobee

오트밀바나나쿠키

식이섬유가 풍부한 맛있고 쫀득한 스낵.

재료

조리법

  1. 바나나를 으깨고 오트밀을 넣는다.
  2. 나머지 재료를 넣고 잘 섞는다.
  3. 쿠키 모양을 만들고 베이킹 시트에 펼칩니다. 175도로 예열된 오븐에서 12~13분간 굽는다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

오트밀바나나쿠키의 1인분에는 135칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 13% 지방, 78% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
565 kJ
135 kcal
탄수화물
29.65g
설탕당
5.48g
단백질
3.76g
지방
2.13g
포화지방
0.377g
다불포화지방
0.695g
불포화 지방
0.679g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.4g
나트륨
194mg
칼륨
141mg
7%
RDI기준*
(135 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (77%)
 
지방 (13%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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