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수확량:
3 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
아침 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점

고구마빵

빠르고 쉬운 건강 레시피.

재료

조리법

  1. 찐 고구마, 계란, 요거트, 오트밀을 섞는다.
  2. 다진 아몬드를 넣는다.
  3. 베이킹 접시에 담고 전자레인지에 10분간 돌립니다.
  4. 맛있게 드세요.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

고구마빵의 1인분에는 352칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 29% 지방, 52% 탄수화물, 19% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1473 kJ
352 kcal
탄수화물
46.68g
설탕당
9.71g
단백질
17.32g
지방
11.43g
포화지방
2.175g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.959g
불포화 지방
5.088g
콜레스테롤
214mg
식이섬유
5.5g
나트륨
180mg
칼륨
511mg
18%
RDI기준*
(352 cal)
18% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (52%)
 
지방 (29%)
 
단백질 (19%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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