내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
4 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
아침 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 혭삐이

오트밀 바나나 피넛버터 빵

부드럽고 푹신하고 맛있어요.

재료

조리법

  1. 오트밀가루, 아몬드가루, 피넛버터가루, 소금, 베이킹소다, 알룰로오스 가루 다 섞기.
  2. 계란한개 단백질우유 넣고 섞기.
  3. 으깬 바나나를 넣고 섞는다.
  4. 혼합물을 양피지를 깐 틀에 넣습니다. 에어프라이어 170°C에서 20분.
 


     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

빵과 구운 요리 디저트 간식 아침 식사

최신 요리법

작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: bodomi
부드럽고 맛있고 밀가루가 없는 레시피.
작성이: YO_On2
간단하고 건강하며 맛있는.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.

요리법 제출

영양 요약:

오트밀 바나나 피넛버터 빵의 1인분에는 212칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 30% 지방, 56% 탄수화물, 14% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
885 kJ
212 kcal
탄수화물
40.24g
설탕당
6.29g
단백질
10.39g
지방
9.44g
포화지방
1.184g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.682g
불포화 지방
4.407g
콜레스테롤
55mg
식이섬유
4g
나트륨
1029mg
칼륨
211mg
11%
RDI기준*
(212 cal)
11% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (56%)
 
지방 (30%)
 
단백질 (14%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유