내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
1 인분
준비 시간:
15 분
식사 타입:
반찬
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 허겁지겁

욘두를 곁들인 오이 양념

만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.

재료

조리법

  1. 오이를 먹기좋게 작은 크기로 깍둑썰기 하기.
  2. 욘두와 들기름을 넣고.
  3. 후추와 통깨를 넣고 잘 섞어줍니다.
 


     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

반찬 샐러드와 샐러드 드레싱

최신 요리법

작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.
작성이: bodomi
부드럽고 맛있고 밀가루가 없는 레시피.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
작성이: 슴사리
건강하고 초간단 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

욘두를 곁들인 오이 양념의 1인분에는 286칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 68% 지방, 24% 탄수화물, 9% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1197 kJ
286 kcal
탄수화물
18.14g
설탕당
5.13g
단백질
6.61g
지방
23.12g
포화지방
3.123g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
11.688g
불포화 지방
7.246g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.3g
나트륨
906mg
칼륨
545mg
14%
RDI기준*
(286 cal)
14% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (23%)
 
지방 (68%)
 
단백질 (9%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유