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수확량:
1 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
샐러드와 샐러드 드레싱
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점

돼지뒷다리샐러드

건강하고 쉽게 준비할 수 있는.

재료

조리법

  1. 야채 믹스를 그릇에 담습니다.
  2. 자른 뒷다리를 팬에 볶다가 가운데에 쯔유를 넣고 볶는다.
  3. 다 익은 뒷다리살을 그릇에 담는다. 봉사하고 식사를 즐기십시오.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

돼지뒷다리샐러드의 1인분에는 171칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 25% 지방, 20% 탄수화물, 55% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
715 kJ
171 kcal
탄수화물
8.1g
설탕당
2.2g
단백질
22.84g
지방
4.65g
포화지방
1.56g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.486g
불포화 지방
2.024g
콜레스테롤
66mg
식이섬유
3g
나트륨
653mg
칼륨
362mg
9%
RDI기준*
(171 cal)
9% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (20%)
 
지방 (25%)
 
단백질 (55%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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