평가:
평가없음
FatSecret회원 평균평점
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
재료
조리법
- 마늘은 반 다지기, 반 편썰기로 준비
양파도 채 썰어서 준비.
- 후라이팬에 기름 두르고 마늘향이 올라올 때까지 볶아준다.
- 양파, 팽이버섯을 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶다가 두유, 치즈 넣고 끓여준다.
- 두유 가장자리가 끓기시작하면 새우, 불닭소스(취향껏) 넣고 끓인다.
- 소스가 끓으면 두부면 물기빼서 넣고, 소스가 원하는 농도가 될 때까지 졸여준다.
- 봉사하고 즐기십시오.
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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두부면 불닭로제파스타의 1인분에는 668칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 50% 지방, 22% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2795 kJ
668 kcal
탄수화물
37.03g
설탕당
8.44g
단백질
46.45g
지방
36.51g
포화지방
9.966g
트랜스 지방
0.4g
다불포화지방
0.16g
불포화 지방
0.019g
콜레스테롤
70mg
식이섬유
2.2g
나트륨
980mg
칼륨
316mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (22%)
지방 (50%)
단백질 (28%)
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