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두부 카레 곤 수프
맛있고 만들기 쉬운 수프.
서브 당 - 칼로리: 418kcal | 지방: 23.60g | 탄수화물: 31.40g | 단백질: 19.20g
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튀긴 두부
밥과 잘 어울리는 맛있는 두부요리!
서브 당 - 칼로리: 343kcal | 지방: 20.22g | 탄수화물: 13.93g | 단백질: 28.04g
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두부 샐러드
채소믹스와 두부에 이제 토마토와 양파를 곁들인..
서브 당 - 칼로리: 119kcal | 지방: 4.01g | 탄수화물: 18.23g | 단백질: 7.05g
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두부 베이글
통밀가루와 두부로 만드는 베이글.
서브 당 - 칼로리: 330kcal | 지방: 4.55g | 탄수화물: 56.63g | 단백질: 15.69g
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고구마 수프
당신이 즐길 수 있는 크림, 부드럽고 맛있는 고구마 수프.
서브 당 - 칼로리: 256kcal | 지방: 5.18g | 탄수화물: 44.71g | 단백질: 8.11g
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호박 수프
3가지 재료만을 사용한 영양 가득한 요리.
서브 당 - 칼로리: 449kcal | 지방: 39.34g | 탄수화물: 19.17g | 단백질: 6.37g
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두부 라따뚜이
저칼로리 야채요리.
서브 당 - 칼로리: 120kcal | 지방: 2.74g | 탄수화물: 14.81g | 단백질: 11.45g
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브로콜리 수프
브로콜리, 생크림으로 만든 스프.
서브 당 - 칼로리: 518kcal | 지방: 52.18g | 탄수화물: 8.81g | 단백질: 4.34g
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두부 퀴노아 볼
양념해 구운 두부와 퀴노아, 렌틸콩, 야채.
서브 당 - 칼로리: 664kcal | 지방: 32.53g | 탄수화물: 71.92g | 단백질: 31.49g
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치킨 카레 볶음밥
점심 또는 저녁 식사를 위한 무설탕 요리.
서브 당 - 칼로리: 513kcal | 지방: 3.88g | 탄수화물: 88.95g | 단백질: 32.07g
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두부 쌈장
쉽게 만들 수있는 저칼로리 두부 요리.
서브 당 - 칼로리: 178kcal | 지방: 12.05g | 탄수화물: 9.66g | 단백질: 9.20g
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고구마와 생강 수프
풍성한 수프에 고구마와 생강의 완벽한 조합.
서브 당 - 칼로리: 427kcal | 지방: 23.88g | 탄수화물: 49.51g | 단백질: 4.11g
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두유 두부 국수
고소한 맛이 나는 요리.
서브 당 - 칼로리: 114kcal | 지방: 4.70g | 탄수화물: 8.02g | 단백질: 10.19g
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양파 두부야채순대
고섬유질 간식.
서브 당 - 칼로리: 417kcal | 지방: 20.91g | 탄수화물: 24.91g | 단백질: 35.54g
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두부계란찜
두부계란야채를 넣고 찐 요리.
서브 당 - 칼로리: 177kcal | 지방: 11.60g | 탄수화물: 5.74g | 단백질: 12.94g
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코코넛 게살 커리
코코넛밀크, 대게살 넣은 태국식 커리.
서브 당 - 칼로리: 135kcal | 지방: 10.51g | 탄수화물: 2.44g | 단백질: 8.14g
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두부김밥
영양이 풍부한 저칼로리 도시락.
서브 당 - 칼로리: 175kcal | 지방: 4.57g | 탄수화물: 15.96g | 단백질: 21.31g
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