평가:
FatSecret회원 평균평점
|
고섬유질 간식.
재료
조리법
- 양파를 제외한 모든 야채를 잘게 썬다. 그릇에 옮깁니다.
- 그릇에 계란을 넣으십시오. 잘 결합될 때까지 섞는다.
- 양파를 고리로 자릅니다.
- 양파 링을 혼합물로 채우십시오.
- 에어프라이어에 종이호일을 깔고 그 위에 양파링을 올려주세요.
- 200°C에서 양면을 각각 15분씩 굽습니다.
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
빵과 구운 요리
아침 식사
최신 요리법
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
|
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
|
|
건강하고 맛있는.
|
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
양파 두부야채순대의 1인분에는 417칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 44% 지방, 23% 탄수화물, 33% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1745 kJ
417 kcal
탄수화물
24.91g
설탕당
10.62g
단백질
35.54g
지방
20.91g
포화지방
4.74g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
7.422g
불포화 지방
6.061g
콜레스테롤
423mg
식이섬유
7.7g
나트륨
232mg
칼륨
1193mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (23%)
지방 (44%)
단백질 (33%)
|
|
|