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수확량:
1 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: minjeonggggg

치킨 카레 볶음밥

점심 또는 저녁 식사를 위한 무설탕 요리.

재료

조리법

  1. 프라이팬에 다진 닭고기를 볶습니다. 고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
  2. 밥을 넣고 섞이도록 저어줍니다.
  3. 카레가루와 야채를 넣어주세요. 5분 동안 잘 섞는다.
  4. 접시에 담아 원하는 대로 장식합니다.
 


     
 

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영양가 있는 저칼로리 음료입니다.

요리법 제출

영양 요약:

치킨 카레 볶음밥의 1인분에는 513칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 7% 지방, 69% 탄수화물, 25% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2146 kJ
513 kcal
탄수화물
88.95g
설탕당
0.17g
단백질
32.07g
지방
3.88g
포화지방
0.86g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
0.667g
불포화 지방
0.663g
콜레스테롤
58mg
식이섬유
6g
나트륨
120mg
칼륨
559mg
26%
RDI기준*
(513 cal)
26% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (68%)
 
지방 (7%)
 
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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