평가:
FatSecret회원 평균평점
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저칼로리 야채요리.
재료
조리법
- 두부, 가지, 호박, 토마토를 얇게 썬다.
- 접시에 토마토 소스를 바르고 그 위에 야채를 교대로 뿌립니다. 입맛에 맞게 간을 합니다.
- 에어프라이어에 200도에서 15분간 구워주세요.
- 봉사하고 즐기십시오!
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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맛있고 저칼로리 간식.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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요리법 제출
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영양 요약:
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두부 라따뚜이의 1인분에는 120칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 46% 탄수화물, 35% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
502 kJ
120 kcal
탄수화물
14.81g
설탕당
6.71g
단백질
11.45g
지방
2.74g
포화지방
0.445g
다불포화지방
1.462g
불포화 지방
0.455g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.6g
나트륨
86mg
칼륨
774mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (46%)
지방 (19%)
단백질 (35%)
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