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연어 요리

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
582 kJ
139 kcal
탄수화물
0g
설탕당
0g
단백질
23.45g
지방
4.3g
포화지방
1.054g
다불포화지방
1.273g
불포화 지방
1.581g
콜레스테롤
55mg
식이섬유
0g
나트륨
58mg
칼륨
434mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
7%
RDI기준*
(139 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (0%)
 
지방 (29%)
 
단백질 (71%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
139
지방
4.3g
탄수화물
0g
단백질
23.45g
연어 요리 (100 g )안에 139칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 29% 지방, 0% 탄수화물, 71% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 온스, 뼈없음 39
1 인분 (85 g) 118
100 g 139
1 컵, 잘게 조각낸 189
1 중간크기 연어스테이크 (두께 1.5 cm) 197

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