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고구마 (껍질제거, 요리, 삶음)

영양 정보
서빙 사이즈
1 개 중형
서브 당
열량
480 kJ
115 kcal
탄수화물
26.76g
설탕당
8.67g
단백질
2.07g
지방
0.21g
포화지방
0.06g
다불포화지방
0.121g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.8g
나트륨
41mg
칼륨
347mg
마지막 업데이트: 2008년 02월 4일 05:07 오전
6%
RDI기준*
(115 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (91%)
 
지방 (2%)
 
단백질 (7%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

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영양 요약:

Cal
115
지방
0.21g
탄수화물
26.76g
단백질
2.07g
고구마 (껍질제거, 요리, 삶음) (1 개 중형)안에 115칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 2% 지방, 91% 탄수화물, 7% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 온스 22
100 g 76
1 개 중형 115
1 컵, 으깨진 249
1 파운드 345

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