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연어구이

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
715 kJ
171 kcal
탄수화물
0.49g
설탕당
0.11g
단백질
23.97g
지방
7.56g
포화지방
1.312g
다불포화지방
2.627g
불포화 지방
2.736g
콜레스테롤
62mg
식이섬유
0g
나트륨
467mg
칼륨
395mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
9%
RDI기준*
(171 cal)
9% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (1%)
 
지방 (41%)
 
단백질 (58%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

연어구이 연어구이 연어구이
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영양 요약:

Cal
171
지방
7.56g
탄수화물
0.49g
단백질
23.97g
연어구이 (100 g )안에 171칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 41% 지방, 1% 탄수화물, 58% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 큐빅인치, 뼈 포함한 (요리후 뼈제거한 돼지갈비) 19
1 온스, 뼈있음 (요리후, 뼈제거한 후) 26
1 큐빅인치, 뼈없는 29
1 온스, 뼈있음 (뼈제거후) 32
1 온스, 뼈없음 (조리됨) 39
1 온스, 뼈없음 48
1 인분 (85 g) 145
100 g 171
1 컵, 잘게 조각낸 233
1 중간크기 연어스테이크 (두께 1.5 cm) 243
1 중간크기 필렛 472

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