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노르딕 워킹
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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농구
강도: 보통
70 kg이신 분에 대한: MET - 6.0, cals/시간 - 441
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다림질
강도: 가벼움
70 kg이신 분에 대한: MET - 3.0, cals/시간 - 220
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달리기 - 10km/h
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 10.0, cals/시간 - 735
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달리기 - 11km/h
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 11.5, cals/시간 - 845
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달리기 - 14.5km/h
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 15.0, cals/시간 - 1102
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달리기 - 16km/h
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 16.0, cals/시간 - 1176
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달리기 - 13km/h
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 13.5, cals/시간 - 992
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달리기(조깅) - 8km/h
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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댄스 (느린 동작)
강도: 보통
70 kg이신 분에 대한: MET - 4.0, cals/시간 - 294
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