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달리기 - 16km/h
격렬함 활동
달리기 - 16km/h
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달리기 - 16km/h:
예상 에너지 소비량
70 kg
이신 분에 대한
5 분
98 칼로리
10 분
196 칼로리
15 분
294 칼로리
30 분
588 칼로리
1 시간
1176 칼로리
2 시간
2352 칼로리
3 시간
3528 칼로리
4 시간
4704 칼로리
전체
남성
여성
십대
29%
38%
62%
20-30
35%
33%
67%
30-40
19%
29%
71%
40-50
11%
35%
65%
50-60
5%
35%
65%
60+
1%
56%
44%
당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동
운동
cals/시간
MET
커브스 (Curves)
514
7.0
크로스 핏 (Crossfit)
514
7.0
책벅지
514
7.0
유도
514
7.0
킥복싱
514
7.0
에어로빅
514
7.0
공수도
514
7.0
태권도
514
7.0
태보 (Tae Bo)
514
7.0
유술
514
7.0
이소라
514
7.0
물 에어로빅
514
7.0
버피테스트
514
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발레
514
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무에타이 (Muay Thai)
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줌바 (Zumba)
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스노보드 (Snowboard)
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수영 (중간속도)
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심장 (Cardio)
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Kangoo
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7.0
Body Balance
514
7.0
Body Attack
514
7.0
Body Combat
514
7.0
CX
514
7.0
Body Pump
514
7.0
TRX
514
7.0
T25
514
7.0
XCO
514
7.0
VTT
514
7.0
Power Jump
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7.0
P90X
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RPM
514
7.0
헬스
588
8.0
아이스 하키
588
8.0
윗몸일으키기
588
8.0
운동 기계 (중간속도)
588
8.0
자전거 (사이클)
588
8.0
테니스
588
8.0
타원형 트레이너
588
8.0
하늘자전거
588
8.0
핸드볼 (Handball)
588
8.0
하키
588
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점프 잭 (Jumping Jacks)
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자전거 (중간속도) - 21km/h
588
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지구력 스포츠
588
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축구
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진동 플랫폼
588
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실내자전거
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럭비
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라크로스
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런닝머신
588
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미용 체조 (격하게 예 푸시업)
588
8.0
로잉
588
8.0
등반
588
8.0
Kettlebell
588
8.0
Arc Trainer
588
8.0
Padel 테니스
588
8.0
달리기(조깅) - 8km/h
588
8.0
노르딕 워킹
588
8.0
산악 자전거 (MTB)
588
8.0
스키 (다운힐)
588
8.0
스쿼시 또는 핸드볼
588
8.0
스쿼트
588
8.0
스피닝 (Spinning)
588
8.0
스텝퍼
588
8.0
스포츠
588
8.0
달리기 - 10km/h
735
10.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h
735
10.0
운동 기계 (빠른속도)
735
10.0
수영 (빠른속도)
735
10.0
줄넘기
735
10.0
롤러블래이드
735
10.0
라켓볼
735
10.0
달리기 - 11km/h
845
11.5
스키 (크로스 컨트리)
882
12.0
권투
882
12.0
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h
882
12.0
달리기 - 13km/h
992
13.5
달리기 - 14.5km/h
1102
15.0
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보통
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날짜:
오늘 - 2021년 01월 22일
내일 - 2021년 01월 23일
어제 - 2021년 01월 21일
1주 전 - 2021년 01월 15일
다른 날짜
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분
대신:
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