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댄스 (빠른 동작, 에어로빅)
강도: 보통
70 kg이신 분에 대한: MET - 6.0, cals/시간 - 441
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댄스 (스퀘어 댄스)
강도: 보통
70 kg이신 분에 대한: MET - 5.0, cals/시간 - 368
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등반
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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라켓볼
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 10.0, cals/시간 - 735
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라크로스
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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럭비
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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런닝머신
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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로잉
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 8.0, cals/시간 - 588
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롤러블래이드
강도: 격렬함
70 kg이신 분에 대한: MET - 10.0, cals/시간 - 735
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마사지
강도: 가벼움
70 kg이신 분에 대한: MET - 2.0, cals/시간 - 147
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