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최근 회원님께서 참여하신
축구:
예상 에너지 소비량
70 kg
이신 분에 대한
5 분
49 칼로리
10 분
98 칼로리
15 분
147 칼로리
30 분
294 칼로리
1 시간
588 칼로리
2 시간
1176 칼로리
3 시간
1764 칼로리
4 시간
2352 칼로리
전체
남성
여성
십대
41%
74%
26%
20-30
31%
81%
19%
30-40
22%
85%
15%
40-50
5%
89%
11%
50-60
1%
75%
25%
60+
0%
100%
0%
당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동
운동
cals/시간
MET
책벅지
514
7.0
커브스 (Curves)
514
7.0
무술
514
7.0
줌바 (Zumba)
514
7.0
크로스 핏 (Crossfit)
514
7.0
태보 (Tae Bo)
514
7.0
공수도
514
7.0
킥복싱
514
7.0
태권도
514
7.0
무에타이 (Muay Thai)
514
7.0
스노보드 (Snowboard)
514
7.0
수영 (중간속도)
514
7.0
심장 (Cardio)
514
7.0
에어로빅
514
7.0
유도
514
7.0
발레
514
7.0
물 에어로빅
514
7.0
유술
514
7.0
이소라
514
7.0
계단오르기
514
7.0
P90X
514
7.0
Body Combat
514
7.0
HIIT
514
7.0
Body Balance
514
7.0
Body Pump
514
7.0
Insanity
514
7.0
GRIT
514
7.0
CX
514
7.0
Kangoo
514
7.0
Power Jump
514
7.0
VTT
514
7.0
TRX
514
7.0
XCO
514
7.0
버피테스트
514
7.0
RPM
514
7.0
T25
514
7.0
Body Attack
514
7.0
운동 기계 (중간속도)
588
8.0
실내자전거
588
8.0
아이스 하키
588
8.0
윗몸일으키기
588
8.0
타원형 트레이너
588
8.0
핸드볼 (Handball)
588
8.0
테니스
588
8.0
하키
588
8.0
하늘자전거
588
8.0
진동 플랫폼
588
8.0
헬스
588
8.0
자전거 (사이클)
588
8.0
자전거 (중간속도) - 21km/h
588
8.0
지구력 스포츠
588
8.0
점프 잭 (Jumping Jacks)
588
8.0
스피닝 (Spinning)
588
8.0
런닝머신
588
8.0
럭비
588
8.0
Kettlebell
588
8.0
미용 체조 (격하게 예 푸시업)
588
8.0
로잉
588
8.0
노르딕 워킹
588
8.0
Padel 테니스
588
8.0
달리기(조깅) - 8km/h
588
8.0
라크로스
588
8.0
등반
588
8.0
산악 자전거 (MTB)
588
8.0
스쿼시 또는 핸드볼
588
8.0
스쿼트
588
8.0
스텝퍼
588
8.0
스포츠
588
8.0
스키 (다운힐)
588
8.0
Arc Trainer
588
8.0
줄넘기
735
10.0
달리기 - 10km/h
735
10.0
라켓볼
735
10.0
롤러블래이드
735
10.0
수영 (빠른속도)
735
10.0
운동 기계 (빠른속도)
735
10.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h
735
10.0
달리기 - 11km/h
845
11.5
권투
882
12.0
스키 (크로스 컨트리)
882
12.0
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h
882
12.0
달리기 - 13km/h
992
13.5
달리기 - 14.5km/h
1102
15.0
달리기 - 16km/h
1176
16.0
운동 검색
가벼움
보통
격렬함
전체
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날짜:
오늘 - 2021년 01월 23일
내일 - 2021년 01월 24일
어제 - 2021년 01월 22일
1주 전 - 2021년 01월 16일
다른 날짜
시간 소비:
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시간:
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58
59
분
대신:
휴식
숙면
저장
취소