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산악 자전거 (MTB)
격렬함 활동
산악 자전거 (MTB)
최근 회원님께서 참여하신
산악 자전거 (MTB):
예상 에너지 소비량
70 kg
이신 분에 대한
5 분
49 칼로리
10 분
98 칼로리
15 분
147 칼로리
30 분
294 칼로리
1 시간
588 칼로리
2 시간
1176 칼로리
3 시간
1764 칼로리
4 시간
2352 칼로리
전체
남성
여성
십대
9%
50%
50%
20-30
22%
36%
64%
30-40
31%
47%
53%
40-50
20%
64%
36%
50-60
14%
73%
27%
60+
4%
74%
26%
당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동
운동
cals/시간
MET
책벅지
514
7.0
커브스 (Curves)
514
7.0
무술
514
7.0
줌바 (Zumba)
514
7.0
크로스 핏 (Crossfit)
514
7.0
태보 (Tae Bo)
514
7.0
공수도
514
7.0
킥복싱
514
7.0
태권도
514
7.0
무에타이 (Muay Thai)
514
7.0
유도
514
7.0
유술
514
7.0
심장 (Cardio)
514
7.0
에어로빅
514
7.0
스노보드 (Snowboard)
514
7.0
발레
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7.0
물 에어로빅
514
7.0
수영 (중간속도)
514
7.0
이소라
514
7.0
계단오르기
514
7.0
Insanity
514
7.0
HIIT
514
7.0
Kangoo
514
7.0
P90X
514
7.0
버피테스트
514
7.0
GRIT
514
7.0
Body Balance
514
7.0
Body Attack
514
7.0
Body Combat
514
7.0
CX
514
7.0
Body Pump
514
7.0
VTT
514
7.0
Power Jump
514
7.0
TRX
514
7.0
T25
514
7.0
RPM
514
7.0
XCO
514
7.0
하늘자전거
588
8.0
테니스
588
8.0
점프 잭 (Jumping Jacks)
588
8.0
윗몸일으키기
588
8.0
운동 기계 (중간속도)
588
8.0
하키
588
8.0
아이스 하키
588
8.0
지구력 스포츠
588
8.0
축구
588
8.0
핸드볼 (Handball)
588
8.0
진동 플랫폼
588
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타원형 트레이너
588
8.0
자전거 (사이클)
588
8.0
헬스
588
8.0
자전거 (중간속도) - 21km/h
588
8.0
실내자전거
588
8.0
런닝머신
588
8.0
럭비
588
8.0
로잉
588
8.0
Arc Trainer
588
8.0
미용 체조 (격하게 예 푸시업)
588
8.0
라크로스
588
8.0
Padel 테니스
588
8.0
Kettlebell
588
8.0
노르딕 워킹
588
8.0
등반
588
8.0
달리기(조깅) - 8km/h
588
8.0
스쿼트
588
8.0
스키 (다운힐)
588
8.0
스쿼시 또는 핸드볼
588
8.0
스피닝 (Spinning)
588
8.0
스포츠
588
8.0
스텝퍼
588
8.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h
735
10.0
달리기 - 10km/h
735
10.0
운동 기계 (빠른속도)
735
10.0
롤러블래이드
735
10.0
줄넘기
735
10.0
라켓볼
735
10.0
수영 (빠른속도)
735
10.0
달리기 - 11km/h
845
11.5
권투
882
12.0
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h
882
12.0
스키 (크로스 컨트리)
882
12.0
달리기 - 13km/h
992
13.5
달리기 - 14.5km/h
1102
15.0
달리기 - 16km/h
1176
16.0
운동 검색
가벼움
보통
격렬함
전체
이 활동을
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날짜:
오늘 - 2019년 12월 10일
내일 - 2019년 12월 11일
어제 - 2019년 12월 9일
1주 전 - 2019년 12월 3일
다른 날짜
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시간:
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59
분
대신:
휴식
숙면
저장
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