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신체단련
커브스 (Curves)
격렬함 활동

커브스 (Curves)

최근 회원님께서 참여하신
커브스 (Curves):

예상 에너지 소비량

70 kg이신 분에 대한
5 분 43 칼로리
10 분 86 칼로리
15 분 129 칼로리
30 분 257 칼로리
1 시간 514 칼로리
2 시간 1029 칼로리
3 시간 1544 칼로리
4 시간 2058 칼로리

  전체 남성 여성
 
십대		 5% 9% 91%
 
20-30		 23% 0% 100%
 
30-40		 30% 2% 98%
 
40-50		 25% 0% 100%
 
50-60		 13% 0% 100%
 
60+		 3% 0% 100%

당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.

>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동

운동
cals/시간
MET
책벅지 514 7.0
크로스 핏 (Crossfit) 514 7.0
무술 514 7.0
줌바 (Zumba) 514 7.0
킥복싱 514 7.0
공수도 514 7.0
계단오르기 514 7.0
태권도 514 7.0
태보 (Tae Bo) 514 7.0
무에타이 (Muay Thai) 514 7.0
스노보드 (Snowboard) 514 7.0
수영 (중간속도) 514 7.0
심장 (Cardio) 514 7.0
에어로빅 514 7.0
유도 514 7.0
발레 514 7.0
물 에어로빅 514 7.0
유술 514 7.0
이소라 514 7.0
Body Combat 514 7.0
P90X 514 7.0
HIIT 514 7.0
Body Balance 514 7.0
Body Pump 514 7.0
Kangoo 514 7.0
Insanity 514 7.0
CX 514 7.0
GRIT 514 7.0
Power Jump 514 7.0
XCO 514 7.0
TRX 514 7.0
VTT 514 7.0
버피테스트 514 7.0
RPM 514 7.0
Body Attack 514 7.0
T25 514 7.0
운동 기계 (중간속도) 588 8.0
윗몸일으키기 588 8.0
아이스 하키 588 8.0
실내자전거 588 8.0
타원형 트레이너 588 8.0
축구 588 8.0
핸드볼 (Handball) 588 8.0
하키 588 8.0
하늘자전거 588 8.0
테니스 588 8.0
자전거 (중간속도) - 21km/h 588 8.0
헬스 588 8.0
자전거 (사이클) 588 8.0
진동 플랫폼 588 8.0
지구력 스포츠 588 8.0
점프 잭 (Jumping Jacks) 588 8.0
스피닝 (Spinning) 588 8.0
런닝머신 588 8.0
럭비 588 8.0
Kettlebell 588 8.0
미용 체조 (격하게 예 푸시업) 588 8.0
로잉 588 8.0
노르딕 워킹 588 8.0
Padel 테니스 588 8.0
달리기(조깅) - 8km/h 588 8.0
라크로스 588 8.0
등반 588 8.0
산악 자전거 (MTB) 588 8.0
스쿼시 또는 핸드볼 588 8.0
스쿼트 588 8.0
스텝퍼 588 8.0
스포츠 588 8.0
스키 (다운힐) 588 8.0
Arc Trainer 588 8.0
줄넘기 735 10.0
달리기 - 10km/h 735 10.0
라켓볼 735 10.0
롤러블래이드 735 10.0
수영 (빠른속도) 735 10.0
운동 기계 (빠른속도) 735 10.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h 735 10.0
달리기 - 11km/h 845 11.5
권투 882 12.0
스키 (크로스 컨트리) 882 12.0
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h 882 12.0
달리기 - 13km/h 992 13.5
달리기 - 14.5km/h 1102 15.0
달리기 - 16km/h 1176 16.0
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