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스키 (크로스 컨트리)
격렬함 활동
스키 (크로스 컨트리)
최근 회원님께서 참여하신
스키 (크로스 컨트리):
예상 에너지 소비량
70 kg
이신 분에 대한
5 분
74 칼로리
10 분
147 칼로리
15 분
220 칼로리
30 분
441 칼로리
1 시간
882 칼로리
2 시간
1764 칼로리
3 시간
2646 칼로리
4 시간
3528 칼로리
전체
남성
여성
십대
21%
7%
93%
20-30
13%
14%
86%
30-40
20%
21%
79%
40-50
24%
24%
76%
50-60
14%
27%
73%
60+
8%
31%
69%
당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동
운동
cals/시간
MET
책벅지
514
7.0
커브스 (Curves)
514
7.0
무술
514
7.0
줌바 (Zumba)
514
7.0
크로스 핏 (Crossfit)
514
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514
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514
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514
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계단오르기
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Kangoo
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P90X
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514
7.0
GRIT
514
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514
7.0
Body Attack
514
7.0
Body Combat
514
7.0
CX
514
7.0
Body Pump
514
7.0
VTT
514
7.0
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514
7.0
TRX
514
7.0
T25
514
7.0
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XCO
514
7.0
하늘자전거
588
8.0
테니스
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588
8.0
운동 기계 (중간속도)
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헬스
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자전거 (중간속도) - 21km/h
588
8.0
실내자전거
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런닝머신
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럭비
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로잉
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미용 체조 (격하게 예 푸시업)
588
8.0
라크로스
588
8.0
Padel 테니스
588
8.0
Kettlebell
588
8.0
노르딕 워킹
588
8.0
등반
588
8.0
달리기(조깅) - 8km/h
588
8.0
스쿼트
588
8.0
스쿼시 또는 핸드볼
588
8.0
스피닝 (Spinning)
588
8.0
스포츠
588
8.0
스텝퍼
588
8.0
산악 자전거 (MTB)
588
8.0
스키 (다운힐)
588
8.0
운동 기계 (빠른속도)
735
10.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h
735
10.0
달리기 - 10km/h
735
10.0
라켓볼
735
10.0
줄넘기
735
10.0
롤러블래이드
735
10.0
수영 (빠른속도)
735
10.0
달리기 - 11km/h
845
11.5
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h
882
12.0
권투
882
12.0
달리기 - 13km/h
992
13.5
달리기 - 14.5km/h
1102
15.0
달리기 - 16km/h
1176
16.0
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보통
격렬함
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날짜:
오늘 - 2021년 03월 5일
내일 - 2021년 03월 6일
어제 - 2021년 03월 4일
1주 전 - 2021년 02월 26일
다른 날짜
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분
대신:
휴식
숙면
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