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30 분
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4 시간
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당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
>6 MET
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스쿼트
588
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줄넘기
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10.0
수영 (빠른속도)
735
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라켓볼
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운동 기계 (빠른속도)
735
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롤러블래이드
735
10.0
달리기 - 10km/h
735
10.0
달리기 - 11km/h
845
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스키 (크로스 컨트리)
882
12.0
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h
882
12.0
권투
882
12.0
달리기 - 13km/h
992
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달리기 - 14.5km/h
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1176
16.0
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1주 전 - 2024년 10월 30일
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