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1 장

시금치

영양 정보
서빙 사이즈
1 장
서브 당
열량
10 kJ
2 kcal
탄수화물
0.36g
설탕당
0.04g
단백질
0.29g
지방
0.04g
포화지방
0.006g
다불포화지방
0.016g
불포화 지방
0.001g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.2g
나트륨
8mg
칼륨
56mg
마지막 업데이트: 2008년 02월 4일 05:07 오전
< 1%
RDI기준*
(2 cal)
0% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (49%)
 
지방 (12%)
 
단백질 (39%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

시금치 시금치 시금치
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영양 요약:

Cal
2
지방
0.04g
탄수화물
0.36g
단백질
0.29g
시금치 (1 장)안에 2칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 12% 지방, 49% 탄수화물, 39% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 장 2
1 컵 7
100 g 23
1 봉지 (285 g) 65
1 단 78

시금치 관련종류:

시금치 (다진 또는 잎, 냉동)
익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음)
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익힌 시금치 (생야채)
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