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시금치

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
96 kJ
23 kcal
탄수화물
3.63g
설탕당
0.42g
단백질
2.86g
지방
0.39g
포화지방
0.063g
다불포화지방
0.165g
불포화 지방
0.01g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.2g
나트륨
79mg
칼륨
558mg
마지막 업데이트: 2008년 02월 4일 05:07 오전
1%
RDI기준*
(23 cal)
1% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (49%)
 
지방 (12%)
 
단백질 (39%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

시금치 시금치 시금치
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영양 요약:

Cal
23
지방
0.39g
탄수화물
3.63g
단백질
2.86g
시금치 (100 g )안에 23칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 12% 지방, 49% 탄수화물, 39% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 장 2
1 컵 7
100 g 23
1 봉지 (285 g) 65
1 단 78

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