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삶은 또는 찐 왕새우
100 g 당 - 칼로리: 81kcal | 지방: 1.19g | 탄수화물: 0g | 단백질: 16.63g
다른 크기: 1 인분 - 69kcal , 1 마리 - 12kcal ,
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찐 또는 데친 홍합
1 개당 - 칼로리: 14kcal | 지방: 0.36g | 탄수화물: 0.59g | 단백질: 1.89g
다른 크기: 1 인분 - 145kcal , 100 g - 171kcal ,
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갑오징어
100 g 당 - 칼로리: 70kcal | 지방: 0.69g | 탄수화물: 0.65g | 단백질: 14.37g ,
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관자
100 g 당 - 칼로리: 106kcal | 지방: 1.20g | 탄수화물: 2.16g | 단백질: 20.08g ,
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새우 (요리)
1 마리 중간크기당 - 칼로리: 7kcal | 지방: 0.12g | 탄수화물: 0.06g | 단백질: 1.38g
다른 크기: 1 마리 작은것 - 6kcal , 1 온스, 껍질제외, 날것 - 30kcal , 1 마리 - 9kcal ,
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유산슬
1 인분당 - 칼로리: 201kcal | 지방: 11.97g | 탄수화물: 7.34g | 단백질: 15.16g
다른 크기: 1 컵 - 385kcal , 100 g - 160kcal ,
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양장피
1 인분당 - 칼로리: 301kcal | 지방: 9.93g | 탄수화물: 33.57g | 단백질: 18.53g
다른 크기: 1 컵 - 361kcal , 100 g - 150kcal ,
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주꾸미볶음
100 g 당 - 칼로리: 188kcal | 지방: 7.12g | 탄수화물: 10.52g | 단백질: 20.53g ,
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마른새우
100 g 당 - 칼로리: 253kcal | 지방: 3.44g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 51.7g ,
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쭈꾸미볶음
100 g 당 - 칼로리: 193kcal | 지방: 7.52g | 탄수화물: 9.87g | 단백질: 21.21g ,
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