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닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음)

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
686 kJ
164 kcal
탄수화물
0g
설탕당
0g
단백질
30.76g
지방
3.54g
포화지방
1.002g
다불포화지방
0.764g
불포화 지방
1.23g
콜레스테롤
84mg
식이섬유
0g
나트륨
396mg
칼륨
254mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
8%
RDI기준*
(164 cal)
8% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (0%)
 
지방 (21%)
 
단백질 (79%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음) 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음) 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음)
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영양 요약:

Cal
164
지방
3.54g
탄수화물
0g
단백질
30.76g
닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음) (100 g )안에 164칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 21% 지방, 0% 탄수화물, 79% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 얇은 슬라이스 (약 5 cm x 4 cm x 0.3 cm) 11
1 중간크기 슬라이스 (약 5 cm x 4 cm x 0.6 cm) 23
1 온스, 뼈있음 (요리후, 뼈와 껍질 제거후) 23
1 온스, 뼈있음, 날것, 껍질 없음 (요리후, 뼈제거후) 25
1 온스, 뼈없음 (요리후, 껍질제거한) 26
1 큐빅인치, 뼈없음, 요리, 껍질제거한 28
1 온스, 뼈없음, 날것, 껍질없는 (조리후) 30
1 얇은 슬라이스 (약 5 cm x 4 cm x 1 cm) 34
1 온스, 뼈있음, 요리한 (뼈와 껍질 제외한 햄) 34
1 온스, 뼈있음, 요리한, 껍질없음 (뼈제거후) 38
1 온스, 뼈없음, 요리됨 (껍질 제거한) 43
1 온스, 뼈없음, 요리됨, 껍질없음 46
1/2 쪽 작은것 (요리후, 뼈와 껍질 제거함) 123
1 인분 (86 g) 141
1/2 쪽 중간크기 (요리후, 뼈와 껍질제거함) 141
1/2 쪽 대형 (요리후, 뼈와 껍질 제거함) 161
100 g 164
1 컵, 요리된, 깍둑썰이된 221

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