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2024년 04월 14일
아침: 공복
점심: 전날 부각 및 바나나칩 과다 섭취에 대한 반성의 닭슴 샐러드
간식: 오렌지, 사과
저녁: 우거지 순대국, 밥은 반만
흠… 낼 아침 공복을 또 해야 하나 말아야 하나..🤨
(6개의 댓글)
2024년 04월 13일
운동: 요가
아침: 호밀빵 1/2조각, 후무스, 소세지빵 1조각, 난백후라이, 짭짤이, 커피
간식: 운동 후 단쉐, 팥빙수 1/2, 카스테라 1/2, 티라미수 약간, 집에 와서 어제 먹다 남은 표고버섯 부각, 바나나롤 다 먹어버림
점심: 불고기랩
저녁: 우육탕면, 쇼마이 2개
역시 과자가 무섭다.. 눈앞에서 없애버림, 뱃속으로;;;; 오늘 계속 뿡뿡대던게 어제 표고버섯 부각 때문인거 같은뎅, 내일도 뿡뿡이 되겠군..😞
(3개의 댓글)
2024년 04월 12일
아침: 짭짤이, 밤식빵, 난백후라이
간식: 그릭데이, 푸룬, 호두, 외근 중 칸쵸 5개
점심: 닭슴 샐러드
저녁: 불꽃 야근 후 두부리또랑 맥주 마시고픈거 참고 진저에이드
(7개의 댓글)
2024년 04월 11일
운동: 발레핏, 유산소GX
아침: 어제 과식으로 공복
점심: 한식 도시락 (불고기 비빔밥)
간식: 팀간식으로 받은 코코호두 2알, 그릭요거트에 푸룬, 호두, 짭짤이
저녁: 운동 후 단쉐
매우 힘들고나.. 그래도 오운완!
(4개의 댓글)
2024년 04월 10일
아침: 밤식빵, 쌀소금빵, 짭짤이, 계후, 커피
간식: 딸기, 아이스크림
점심: 낫또비빔밥
저녁: 라멘, 계란볶음밥 3숟갈, 하이볼
이후 프랫즐 1/2, 오렌지 약간
수욜 휴일 좋은데 순삭이네..😹
(4개의 댓글)
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