|
운동: 요가 아침: 호밀빵 1/2조각, 후무스, 소세지빵 1조각, 난백후라이, 짭짤이, 커피 간식: 운동 후 단쉐, 팥빙수 1/2, 카스테라 1/2, 티라미수 약간, 집에 와서 어제 먹다 남은 표고버섯 부각, 바나나롤 다 먹어버림 점심: 불고기랩 저녁: 우육탕면, 쇼마이 2개 역시 과자가 무섭다.. 눈앞에서 없애버림, 뱃속으로;;;; 오늘 계속 뿡뿡대던게 어제 표고버섯 부각 때문인거 같은뎅, 내일도 뿡뿡이 되겠군..😞
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
|
2951 kcal
|
지방: 142.07g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 344.94g.
아침 식사: 인테이크 이노센트 후무스 오리지널, 짭짤이, 오랩 요리란(난백), 호밀빵, 소세지빵. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 퀘스크렘 갈릭&허브 크림치즈, 모짜렐라 치즈, 파프리카, 키친콤마 당근라페, 아즈테카 통밀 또띠아, 표고버섯, 깻잎, 불고기. 저녁 식사: 동원 딤섬 새우 하가우, 이가자연면 우육탕면. 간식/기타: 바나나칩, 티각태각 부각믹스, 종근당건강 산양유 단백질, 매일유업 매일 두유 99.89. 더보기
|
|
 댓글
뿡뿡이~💨💨🤣🤣 맛있는 부각 들이셨나봐여~ 더우니깐 팥빙수만 눈에 들오네요^^ 그래두 토욜 요가도 하셨네요👍 저는 이틀간 암꺼도 안했는걸요~ 오늘 비 많이온다는데 운동갈수 있을지...🤔 요번주는 일정이 많다 하셨으니 한주 또 후딱 지나가시겠네요~힘내보자고요!!😉
2024년 04월 14일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
밥반샘, 저는 웬만함 안사는데 친구가 사준거라..ㅠㅠ 팥빙수 아직 시즌이 아닌줄 알았는데 여긴 하더라고요! 남쪽에 오늘 비 많이 온다지요? 점심에 맛난거 드시고 운동도 잘 다녀오시길요 ㅎㅎ
2024년 04월 14일 작성이: suen417
|
기왕 하실거 방구대장 뿡뿡이가 되시길...대장은 해야...
2024년 04월 14일 작성이: ET’s fine_만사옥희
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|