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운동: 발레핏, 유산소GX 아침: 어제 과식으로 공복 점심: 한식 도시락 (불고기 비빔밥) 간식: 팀간식으로 받은 코코호두 2알, 그릭요거트에 푸룬, 호두, 짭짤이 저녁: 운동 후 단쉐 매우 힘들고나.. 그래도 오운완!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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994 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 91.91g.
점심 식사: 참기름, 고추장, 깻잎, 한채원 밥대신 95칼로리, 도라지무침, 계란후라이, 콩나물무침, 소불고기, 표고버섯, 미역줄기볶음. 저녁 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 종근당건강 산양유 단백질. 간식/기타: 코코호도 호두과자, 푸룬, 호두, 그릭데이 그릭요거트, 짭짤이. 더보기
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 댓글
코코호두는 호두과자인거죠? 포장이 깔끔하네요😍 어운완 수고하셨네요~🙌🙌 벌써 금욜(오예~!!😁) 잘~ 보내봅시다!! 파이팅!!
2024년 04월 11일 작성이: khj-016(밥반선생)
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뿌듯하시겠다요..저는 요즘 발가락 힘줄과 어깨 인대에 문제 생겨서 자징구만 가능...것도 매일 안하고 쉬고 있슴당..ㅜ.ㅜ
2024년 04월 11일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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밥반샘, 코코호두가 호두과자 맞습니당. 따숩게 막 나온거 먹음 꿀맛이에요 ㅎ 이번주는 그래도 수욜 쉬니 좋았는데 담주가 개인일정이 많아서 문제네요..ㅠㅠ 요번주 수고 많으셨습니다!
2024년 04월 14일 작성이: suen417
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옥희님, 아이쿠야 힘줄은 어쩌다가..😭 이래저래 힘드시겠네요.. 무리 마시고 살살 해봅시다요..
2024년 04월 14일 작성이: suen417
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