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220중 91에서 100
연어 통조림
100 g 당 - 칼로리: 144kcal | 지방: 6.28g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.57g
다른 크기: 1 일반 납작한 캔 - 255kcal , 1 긴 통조림 - 531kcal , 1 작은 캔 - 132kcal ,
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영양 정보
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통조림 게
100 g 당 - 칼로리: 99kcal | 지방: 1.23g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.52g
다른 크기: 1 캔 - 124kcal , 1 인분 - 84kcal , 1 컵 - 134kcal ,
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영양 정보
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기름에 담김 참치(통조림)
100 g 당 - 칼로리: 198kcal | 지방: 8.21g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 29.13g
다른 크기: 1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 289kcal , 1 캔 (185 g), 수분제외 - 317kcal , 1 인분 - 168kcal ,
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민물보관 참치 (통조림)
100 g 당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.51g
다른 크기: 1 캔 (185 g), 수분제외 - 194kcal , 1 인분 - 99kcal , 1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 179kcal ,
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비슷한
익힌 녹색 완두콩 (통조림)
100 g 당 - 칼로리: 86kcal | 지방: 2.46g | 탄수화물: 12.29g | 단백질: 4.31g
다른 크기: 1 인분 - 76kcal , 1 410 g 캔 - 236kcal , 1 컵 - 150kcal ,
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비슷한
훈제 칠면조 드럼스틱 (껍질먹음)
100 g 당 - 칼로리: 208kcal | 지방: 9.8g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 27.9g
다른 크기: 1 조각 대형 - 589kcal , 1 컵, 깍둑썰은 - 281kcal , 1 조각 중간크기 - 424kcal ,
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비슷한
닭 또는 칠면조 가든 샐러드 (치킨 및 / 또는 칠면조, 토마토 및 / 또는 당근, 기타 야채)
100 g 당 - 칼로리: 64kcal | 지방: 1.25g | 탄수화물: 2.37g | 단백질: 10.54g
다른 크기: 1 컵 - 58kcal , 1 인분 - 58kcal , 1 패스트푸드 주문 - 161kcal ,
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비슷한
치킨 또는 칠면조 샐러드와 달걀
1 컵당 - 칼로리: 384kcal | 지방: 28.59g | 탄수화물: 2.84g | 단백질: 27.59g
다른 크기: 1 인분 - 289kcal , 100 g - 211kcal ,
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비슷한
칠면조 라이트미트 구이
100 g 당 - 칼로리: 196kcal | 지방: 8.30g | 탄수화물: 0g | 단백질: 28.45g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 27kcal , 1 중간크기 슬라이스 - 55kcal , 1 얇은 슬라이스 - 82kcal ,
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비슷한
칠면조 훈제요리 (양념많이해서 훈제시킴)
100 g 당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 4.33g | 탄수화물: 3.68g | 단백질: 16.3g
다른 크기: 1 슬라이스 - 35kcal , 1 조각 - 34kcal , 1 컵 - 170kcal ,
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