계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채 칼로리와 영양 정보

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1 인분당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 9.79g | 탄수화물: 1.11g | 단백질: 10.67g
다른 크기: 1 개 특대형 - 149kcal , 1 중간크기 인분 - 127kcal , 1 인분 - 138kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

일반 또는 버터밀크 비스킷

1 조각당 - 칼로리: 212kcal | 지방: 9.78g | 탄수화물: 26.76g | 단백질: 4.20g
다른 크기: 1 조각 작은것 - 49kcal , 100 g - 353kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

레몬 주스 (캔 또는 병)

1 테이블스푼당 - 칼로리: 3kcal | 지방: 0.04g | 탄수화물: 0.97g | 단백질: 0.06g
다른 크기: 1 컵 - 51kcal , 100 g - 21kcal , 100 ml - 22kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병)

100 g 당 - 칼로리: 145kcal | 지방: 15.32g | 탄수화물: 3.84g | 단백질: 1.03g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

아티초크랑 (전세계 또는 프랑스산)

100 g 당 - 칼로리: 47kcal | 지방: 0.15g | 탄수화물: 10.51g | 단백질: 3.27g
다른 크기: 1 개 중간크기 - 60kcal , 1 개 대형 - 76kcal , 1 파운드 - 213kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

코스 또는 로메인 상추

100 g 당 - 칼로리: 17kcal | 지방: 0.3g | 탄수화물: 3.28g | 단백질: 1.23g
다른 크기: 1 컵, 잘게조각냄 - 8kcal , 1 장 속잎사귀 - 1kcal , 1 장 바깥잎 - 5kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

부추파 또는 봄 양파

100 g 당 - 칼로리: 32kcal | 지방: 0.19g | 탄수화물: 7.34g | 단백질: 1.83g
다른 크기: 1 컵, 다진 - 32kcal , 1 테이블스푼, 다진 - 2kcal , 1 쪽 대형 - 8kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

시금치 (다진 또는 잎, 냉동)

100 g 당 - 칼로리: 31kcal | 지방: 0.75g | 탄수화물: 4.33g | 단백질: 3.94g
다른 크기: 1 컵 - 48kcal , 1 봉지 - 88kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

체다 또는 콜비 치즈 (저지방)

100 g 당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 7.0g | 탄수화물: 1.91g | 단백질: 24.35g
다른 크기: 1 컵, 깍둑썰은 - 228kcal , 1 컵, 잘게조각냄 - 195kcal , 1 큐빅 인치 - 29kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

바닐라 또는 레몬 요구르트 (저칼로리 감미료와 무지방)

100 g 당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 7.5g | 단백질: 3.86g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

관련검색어: **계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채**
달걀	달걀 흰자	스크램블에그
계란 노른자		오믈렛

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