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기름에 담김 참치(통조림)
100 g
당 - 칼로리: 198kcal | 지방: 8.21g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 29.13g
다른 크기:
1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 289kcal
, 1 캔 (185 g), 수분제외 - 317kcal
, 1 인분 - 168kcal
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영양 정보 - 비슷한
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민물보관 참치 (통조림)
100 g
당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.51g
다른 크기:
1 캔 (185 g), 수분제외 - 194kcal
, 1 인분 - 99kcal
, 1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 179kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 녹색 완두콩 (통조림)
100 g
당 - 칼로리: 86kcal | 지방: 2.46g | 탄수화물: 12.29g | 단백질: 4.31g
다른 크기:
1 인분 - 76kcal
, 1 410 g 캔 - 236kcal
, 1 컵 - 150kcal
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영양 정보 - 비슷한
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연어 통조림
100 g
당 - 칼로리: 144kcal | 지방: 6.28g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.57g
다른 크기:
1 일반 납작한 캔 - 255kcal
, 1 긴 통조림 - 531kcal
, 1 작은 캔 - 132kcal
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영양 정보 - 비슷한
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통조림 게
100 g
당 - 칼로리: 99kcal | 지방: 1.23g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.52g
다른 크기:
1 캔 - 124kcal
, 1 인분 - 84kcal
, 1 컵 - 134kcal
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영양 정보 - 비슷한
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훈제 칠면조 드럼스틱 (껍질먹음)
100 g
당 - 칼로리: 208kcal | 지방: 9.8g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 27.9g
다른 크기:
1 조각 대형 - 589kcal
, 1 컵, 깍둑썰은 - 281kcal
, 1 조각 중간크기 - 424kcal
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영양 정보 - 비슷한
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칠면조 라이트미트 구이
100 g
당 - 칼로리: 196kcal | 지방: 8.30g | 탄수화물: 0g | 단백질: 28.45g
다른 크기:
1 얇은 슬라이스 - 27kcal
, 1 중간크기 슬라이스 - 55kcal
, 1 얇은 슬라이스 - 82kcal
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영양 정보 - 비슷한
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칠면조 훈제요리 (양념많이해서 훈제시킴)
100 g
당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 4.33g | 탄수화물: 3.68g | 단백질: 16.3g
다른 크기:
1 슬라이스 - 35kcal
, 1 조각 - 34kcal
, 1 컵 - 170kcal
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영양 정보 - 비슷한
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닭고기 또는 칠면조 탕수육
1 컵당 - 칼로리: 224kcal | 지방: 6.12g | 탄수화물: 28.30g | 단백질: 15.35g
다른 크기:
1 조각 - 16kcal
, 1 인분 - 168kcal
, 1/2 인분 닭가슴살과 소스 - 117kcal
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영양 정보 - 비슷한
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닭 또는 칠면조 라자냐
100 g
당 - 칼로리: 160kcal | 지방: 5.55g | 탄수화물: 17.20g | 단백질: 10.14g
다른 크기:
1 조각 (1/6 20cm제곱, 약 6.5 cm × 10 ㎝) - 330kcal
, 1 인분 - 330kcal
, 1 컵 - 400kcal
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영양 정보 - 비슷한
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