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청경채

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
57 kJ
14 kcal
탄수화물
2.41g
설탕당
1.14g
단백질
1.36g
지방
0.17g
포화지방
0.031g
다불포화지방
0.072g
불포화 지방
0.017g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1g
나트륨
31mg
칼륨
213mg
마지막 업데이트: 2020년 05월 12일 02:19 오후
1%
RDI기준*
(14 cal)
1% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (58%)
 
지방 (9%)
 
단백질 (33%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
14
지방
0.17g
탄수화물
2.41g
단백질
1.36g
청경채 (100 g )안에 14칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 9% 지방, 58% 탄수화물, 33% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 장 2
1 인분 (40 g) 5
1 컵 11
100 g 14

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