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1 조각 원형 (지름 20 cm)

일반 와플

영양 정보
서빙 사이즈
1 조각 원형 (지름 20 cm)
서브 당
열량
1595 kJ
381 kcal
탄수화물
60.07g
설탕당
5.81g
단백질
8.98g
지방
11.75g
포화지방
2.407g
다불포화지방
2.276g
불포화 지방
6.277g
콜레스테롤
17mg
식이섬유
3.1g
나트륨
886mg
칼륨
173mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
19%
RDI기준*
(381 cal)
19% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (63%)
 
지방 (28%)
 
단백질 (9%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

일반 와플 일반 와플 일반 와플
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영양 요약:

Cal
381
지방
11.75g
탄수화물
60.07g
단백질
8.98g
일반 와플 (1 조각 원형 (지름 20 cm))안에 381칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 28% 지방, 63% 탄수화물, 9% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 개 (미니어처) 26
1 개 (7.5 cm x 7.5 cm x 3 cm) 99
1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) 115
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함) 121
1 인분 (74 g) 229
1 조각 원형 (지름 18 cm) 232
100 g 310
1 조각 원형 (지름 20 cm) 381

와플 관련종류:

100 % 통밀 또는 100 % 전체 곡물 와플
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