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100 g

루꼴라

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
76 kJ
18 kcal
탄수화물
3g
설탕당
1.4g
단백질
1.65g
지방
0.42g
포화지방
0.054g
다불포화지방
0.207g
불포화 지방
0.026g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.6g
나트륨
16mg
칼륨
267mg
마지막 업데이트: 2020년 05월 13일 01:44 오전
1%
RDI기준*
(18 cal)
1% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (53%)
 
지방 (17%)
 
단백질 (30%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
18
지방
0.42g
탄수화물
3g
단백질
1.65g
루꼴라 (100 g )안에 18칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 17% 지방, 54% 탄수화물, 30% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 컵 4
1 인분 (50 g) 9
100 g 18

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