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광어

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
430 kJ
103 kcal
탄수화물
0g
설탕당
0g
단백질
20.44g
지방
1.72g
포화지방
0.404g
다불포화지방
0.56g
불포화 지방
0.442g
콜레스테롤
58mg
식이섬유
0g
나트륨
88mg
칼륨
335mg
마지막 업데이트: 2020년 05월 12일 09:24 오전
5%
RDI기준*
(103 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (0%)
 
지방 (16%)
 
단백질 (84%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
103
지방
1.72g
탄수화물
0g
단백질
20.44g
광어 (100 g )안에 103칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 16% 지방, 0% 탄수화물, 84% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 인분 (85 g) 87
100 g 103

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식사:
설명:
양:
 


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