평가:
FatSecret회원 평균평점
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Low carb crispy fritters with conch and mozzarella.
재료
조리법
- Cut up raw conch, and add to a food processor. Pulse to chop finely, but not to a paste.
- Combine all dry ingredients in a large bowl.
- In a separate bowl, whisk wet (minus conch and cheese) ingredients until smooth. Then add to the dry ingredients, and mix well.
- Heat oil or lard in a skillet to 450 °F (175 °C). Drop batter by spoonfuls into the oil. Cook for 5-7 minutes, or until browned. Turn each fritter, and cook another 5-7 minutes.
- Remove to a plate covered with paper towel to drain.
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평가
conch, got sick on these 2x in the Carribean. Never again. Its like one of those bottom feeder critters, you eat what they eat. Mine had a lousy diet. Wont take that chance again. But hey you all enjoy
2022년 05월 25일 작성이: dksg97
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요리법 제출
영양 요약:
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Conch Fritters의 1인분에는 91칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 62% 지방, 9% 탄수화물, 29% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
380 kJ
91 kcal
탄수화물
2.11g
설탕당
0.38g
단백질
6.88g
지방
6.41g
포화지방
2.156g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.177g
불포화 지방
0.942g
콜레스테롤
33mg
식이섬유
0.7g
나트륨
189mg
칼륨
44mg
칼로리 분석:
탄수화물 (9%)
지방 (62%)
단백질 (29%)
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