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수확량:
28 인분
준비 시간:
20 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
에피타이저
간식
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: mskestrela

Conch Fritters

Low carb crispy fritters with conch and mozzarella.

재료

조리법

  1. Cut up raw conch, and add to a food processor. Pulse to chop finely, but not to a paste.
  2. Combine all dry ingredients in a large bowl.
  3. In a separate bowl, whisk wet (minus conch and cheese) ingredients until smooth. Then add to the dry ingredients, and mix well.
  4. Heat oil or lard in a skillet to 450 °F (175 °C). Drop batter by spoonfuls into the oil. Cook for 5-7 minutes, or until browned. Turn each fritter, and cook another 5-7 minutes.
  5. Remove to a plate covered with paper towel to drain.
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평가 
conch, got sick on these 2x in the Carribean. Never again. Its like one of those bottom feeder critters, you eat what they eat. Mine had a lousy diet. Wont take that chance again. But hey you all enjoy
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2022년 05월 25일 작성이: dksg97

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Conch Fritters의 1인분에는 91칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 62% 지방, 9% 탄수화물, 29% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
380 kJ
91 kcal
탄수화물
2.11g
설탕당
0.38g
단백질
6.88g
지방
6.41g
포화지방
2.156g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.177g
불포화 지방
0.942g
콜레스테롤
33mg
식이섬유
0.7g
나트륨
189mg
칼륨
44mg
5%
RDI기준*
(91 cal)
5% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (9%)
 
지방 (62%)
 
단백질 (29%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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