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2024년 01월 11일
뜻하지 않게 19시간 간헐적 단식 중ㅎㄷㄷ
보통 저녁 일찍 먹어서 13~14시간 하는데, 오늘 아침에 함양 간다고 챙긴다고 바쁘고, 요가 갔다가 바로 함양가는 길이라서 19시간 간헐적 단식 중~
함양 도착해서 목욕할 거라서 또 계속 공복 상태 예정~
대환장 부르스ㅋㅋㅋㅋㅋ
24시간은 나한테 무리고, 함양가서 최대한 빨리 목욕하고 그릭요거트 먹어야지ㅋㅋㅋ
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2024년 01월 11일
그릭데이 그릭요거트 시그니처&라이트 세일하길래 사 먹고 꾸덕꾸덕함에 반함ㅋㅋㅋ 라이트는 시그니처 요플레 사이고, 시그니처는 꾸덕꾸덕함에 미침ㅎㄷㄷ 시그니처 신맛 없는지 알았는데, 맛 비교한다고 갤러리아에서 프리미엄 그릭요거트 사 먹고 알았음. 그릭데이 시그니처 신맛의 그릭요거트임ㅋㅋ 시그니처만 먹으면 신맛 별로 없는데, 비교해서 먹으면 티벳버섯의 신맛이 느껴진다. 너무 맛있어서 그릭데이 동식물에서 주문함. 비싸도 사 먹는 게 낫다~^^
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2024년 01월 11일
겨울이라서 체중은 쪘지만, 체지방은 빠졌다ㅋㅋ 올 봄에 크롭티 입고 요가하기 위해서 겨울에 열심히 불태우자ㅋㅋㅋ
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.5 kg
1.5 kg
5.5 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
2023년 06월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.5 kg
4.5 kg
2.5 kg
합리적
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주 1.0 kg 증가하기
2023년 06월 9일
요가 시작한지 43주차~^^ 진짜 체중 3~4키로 빠졌어요ㅋㅋㅋ 이래서 체중보다 바디 체지방이 중요하다는 사실!!! 음식은 일반식으로 먹고 생리 되면 과자도 먹었어요. 제가 기초대사량 1350 정도 되어서 하루 칼로리는 1300은 먹으려고 하는데, 위가 겁나 작은 관계로 1300 못 먹는 날이 많아요ㅠㅠ 하타요가라서 겁나 힘든데, 어제 다리에 힘주는 동작 많이 해서 아직도 허벅지가… 이런데 체지방이 안 빠질리가 없죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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