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2022년 10월 1일
체지방 5% 줄이기 돌입하면서 온 몸이 아프네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 요가쌤이 ㅇㅇ아 딱 5%만 줄이면 딱 괜찮다고 하시더라고요~ 제가 생각한 것도딱 24~25% 쌤이랑 생각 일치ㅋㅋㅋㅋㅋ 요가를 시작하고 아프고 난 뒤 5년 전처럼 백노삼은 저에게 위안을 줍니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 31오일은 주문 안 해서 안 찍었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 20% 아래로 체지방이 가는 건 무리라고 24~25% 까지 빼자는데 내년 여름까지는 빼겠죠?^^ 내년 여름에 청바지에 티 넣어서 입고 싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
(댓글 1개)
2022년 09월 29일
오늘 아침~^^ 유산균+쌀조청+계란후라이+생나또+귤80g+보이차1잔 귤혈당 높은 거 안 먹었는데 귤을 먹어서 식후 1시간 100이 되었나
보다~ 요가하러 출근ㅋㅋㅋㅋㅋ 일어나서 온 몸이 쑤시거 힘들어서 청소하고 구두치 롤온+백노삼 바르고 요가하러 출근중ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 보이차 내려 먹는 재미가 쏠쏠하다~^^ 오늘도 1시간 빡세게 해보자ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘만 하면 이번주 끝난다. 그제 다르고 어제 다르고 오늘 몸이 다르다ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸선도 하루하루 예뻐지는 중~
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2022년 09월 28일
아 온 몸이 아파서 일어난 수요일~ㅠㅠ
어제 필테했는데 힘들었나 보다ㅠㅠㅠㅠㅠ
그래도 내 코어가 생기는 거니까 참아야지~
그래도 5년 전보다는 괜찮은데 약간 쑤심ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 5년전에 2년 정도 요가 배운 덕분에 어느정도 코어는 있고 엉덩이가 볼륨은 있었는데 쳐졌는데 엉덩이가 업 됐음ㅋㅋㅋㅋㅋ
쉬는 기간에도 엉덩이는 쳐지지는 않음~
그리고 난 왼쪽 오른쪽 허벅지 차이가 심했는데 5년 전 요가 배우고 거의 차이 안 남~
요가 배우면 코어 생기면서 속근육 생기니까 참아야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일어난김에 구멍이나 풀어야지~
2째주 4째주는 수요일 저녁 수업도 있고, 1째주 3째주는 금요일 아침 수업이라서, 오늘은 저녁에 가야지ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼른 아프고 말래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(2개의 댓글)
2022년 09월 27일
공복에 간만에 혈당을 인스로 쟀는데 76 나와서 깜놀함. 70까지 정상이지만 그래도 76 낮아서 다시 가이드로 재니까 83 나옴. 내 기준 83도 낮아서~ 함양에서는 나무늘보가 되지만 우리집 오면 부지런해지는 나는 세수하고 요가복 입고 청소를 함ㅋㅋ 청소만 30~40분 함~ 그리고 아침을 쌀조청+계란후라이+서리태두유 먹고 설거지하고 싱크대 청소까지 마무리하고, 잠깐 시간 남아서 구몬 풀고 챙겨서 나오는 길에 쟀더니 86이네. 킨더조이 2개 먹고 요가했음~
(4개의 댓글)
2022년 09월 26일
오늘 교정요가해서 왼쪽 허리 골반 아픔~ 점심은 햇반+돼지고기볶음 한 200g 먹음~^^ 밥 먹은지 2시간인데 아직도 배가 부름ㅎㄷㄷ 나 진짜 소화 늦게 됨ㅠㅠ 점심에 햇반 1개를 다 먹었으니 평소보다 밥을 어마어마하게 먹었지ㅎㄷㄷ 분리수거할 게 있어서 3층 3번 왔다갔다 하고, 요가티랑 손수건을 빨았더니 어느새 1시간이라서 재보니까 110 괜찮네ㅋㅋㅋ 1시간 후 할게 없어서 노트북 좀 하다가 수건 삶은 거 널고, 분리수거 1번 더 하고 왔더니 84네.
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