평가:
FatSecret회원 평균평점
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Yummy low carb egg muffins.
재료
조리법
- Preheat oven to 180 °C.
- Dice the onion and green pepper and fry off with the bacon until onions are translucent and soft.
- Mix the eggs and cream until well mixed.
- Spoon the bacon mix into 6 ramekins and divide egg mixture equally on top of the mix.
- Bake in the oven for 40 minutes or until the egg on top is golden brown and set.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Breakfast Muffins의 1인분에는 402칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 69% 지방, 3% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1683 kJ
402 kcal
탄수화물
2.81g
설탕당
1.46g
단백질
27.94g
지방
30.12g
포화지방
10.645g
트랜스 지방
0.208g
다불포화지방
3.425g
불포화 지방
12.294g
콜레스테롤
466mg
식이섬유
0.3g
나트륨
1102mg
칼륨
395mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (3%)
지방 (69%)
단백질 (28%)
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