평가:
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Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
재료
조리법
- Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
- Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
- Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
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 평가
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
2014년 02월 17일 작성이: martina1803
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Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
2014년 01월 6일 작성이: Agatha Rottmann
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nehm light rinderhack, spart ne menge fett
2014년 01월 5일 작성이: Curly1979
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요리법 제출
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영양 요약:
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Broccoli-Nudelauflauf의 1인분에는 543칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 51% 지방, 21% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2272 kJ
543 kcal
탄수화물
28.81g
설탕당
4.96g
단백질
38.7g
지방
31.52g
포화지방
4.841g
다불포화지방
0.284g
불포화 지방
0.042g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.5g
나트륨
52mg
칼륨
438mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (21%)
지방 (51%)
단백질 (28%)
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