Rolada Paprykowe z Łososiem
식사 타입:
간식
메인 요리
점심 식사
빵과 구운 요리
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Rolada Paprykowe z Łososiem
Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.
재료
조리법
- Piekarnik rozgrzać do 170°C.
- Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
- Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
- Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
- Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
- Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
- Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
2분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
| |
|
|
| |
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
간식
메인 요리
점심 식사
빵과 구운 요리
최신 요리법
|
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
|
|
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
|
|
건강하고 초간단 레시피.
|
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
|
요리법 제출
|
영양 요약:
|
 |
Rolada Paprykowe z Łososiem의 1인분에는 51칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 56% 지방, 22% 탄수화물, 22% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
212 kJ
51 kcal
탄수화물
2.78g
설탕당
0.54g
단백질
2.81g
지방
3.1g
포화지방
1.436g
다불포화지방
0.188g
불포화 지방
0.723g
콜레스테롤
23mg
식이섬유
0g
나트륨
221mg
칼륨
26mg
|
칼로리 분석:
탄수화물 (22%)
지방 (56%)
단백질 (22%)
|
|
|