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수확량:
8 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
간식
빵과 구운 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Mazchap

Low Carb Muffins

Delicious and low calorie muffins.

재료

조리법

  1. Whisk the eggs in a large bowl, then add the milk.
  2. Cut the vegetables into small pieces then add to the bowl. Mix gently.
  3. Divide into muffin tray. Put salt and pepper to season. Put gruyere cheese on top then cover with sliced cheddar.
  4. Cook at 180°C for 20 minutes or until golden brown on top and risen.
  5. Let cool then remove from the tray.
  6. Enjoy!
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요리법 제출

영양 요약:

Low Carb Muffins의 1인분에는 117칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 64% 지방, 6% 탄수화물, 29% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
487 kJ
116 kcal
탄수화물
1.84g
설탕당
1.46g
단백질
8.49g
지방
8.28g
포화지방
3.898g
다불포화지방
0.589g
불포화 지방
1.733g
콜레스테롤
162mg
식이섬유
0.4g
나트륨
266mg
칼륨
111mg
6%
RDI기준*
(116 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (7%)
 
지방 (64%)
 
단백질 (29%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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